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Noticias y novedades de Adamia Psicología en Vigo.

¿Qué opción escojo para eliminar mis síntomas?

17/01/2018 · Psicología

Ante un episodio de ansiedad o depresión grave, cuando las personas llegan al límite, se plantean como solucionarlo. Entre las opciones encontrarmos el no hacer nada por si se soluciona de forma natural, el tomar fármacos o el ir a terapia psicológica. Es curioso que la mayoría de las personas, cuando acuden a nuestra consulta de psicología en Vigo, nos cuentan que toman antidepresivos o ansiolíticos (o ambos), sea cual sea el problema que tengan. Esto nos hace pensar que estos medicamentos forman parte de una práctica extendida en nuestro país. Comentándolo con colegas de la actividad sanitaria, llegamos a la conclusión de que son una opción rápida y fácil para que la persona deje de experimentar los síntomas por los que acude a consulta. Por lo que, la primera opción para las personas, ...

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¿Te da miedo engordar tras las Navidades?

10/01/2018 · Desórdenes alimentarios

Acaba de empezar el 2018, ¡año nuevo! Hemos cerrado ya las Navidades y sus ingentes cantidades de comida. Hoy quiero hablaros de cómo reacciona nuestro cuerpo a estos cambios culinarios y a esta modificación de hábitos. Es información que no siempre se conoce y que puede provocar muchas preocupaciones y obsesiones desacertadas con el peso.  En nuestra consulta de psicología en Vigo abordamos los Trastornos de la Conducta Alimentaria y desórdenes alimentarios asociados, y para estos casos yo siempre intento transmitir que “el cuerpo es sabio y se encarga de enviarnos señales constantemente de lo que necesita o de lo que le sobra”.  Cuando una persona ha adquirido la preocupación por su peso y su silueta como norma, suele generar ciertas obsesiones o rituales después de las Navidades, porq...

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¿Qué regalamos en navidad?

03/01/2018 · Psicología infantojuvenil

Como seguro que ya sabéis y, probablemente, lo hayáis vivido en vuestra propia piel, las navidades en los últimos tiempos vienen asociadas, sobre todo, a regalos. Estamos acostumbrados a ver gente entrando y saliendo de los comercios cargados con un montón de bolsas con regalos para toda la familia. Sin embargo… ¿es necesario? En Adamia Psicología consideramos que no es malo regalar pero sí que tenemos que ser conscientes de cuánto podemos gastar y, sobre todo, conocer qué va a ser útil para la otra persona. En ocasiones, a los/las hijos/as les regalamos por regalar, por el simple hecho de tener un paquete más debajo del árbol. Creemos que tenemos que hacer un esfuerzo en saber realmente qué necesita y qué le gustaría tener a nuestro hijo/a, ya que la parte más bonita de regalar es ver la...

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Cuatro actitudes que predicen la ruptura sentimental en un 82% de los casos

27/12/2017 · Problemas de pareja

Dentro de la extensa teoría sobre Terapia de Pareja y relaciones, un autor muy reconocido es el estadounidense Gottman quien puso en marcha un curioso “Laboratorio del amor” (Love Lab) en el que examinó a cientos de parejas, su comportamiento y sus reacciones fisiológicas al discutir o al conversar, por ejemplo. Sus estudios obtuvieron un éxito del 91% en las predicciones sobre el futuro de las parejas, y por ello es tomado como referente para muchos terapeutas y psicólogos/as.  Una pequeña muestra de todo su legado lo conforman Los cuatro jinetes de la pareja ó Los cuatro jinetes del Apocalipsis. ¿Os suenan? Ya podemos intuir por dónde van los tiros, ¿no? Gottman defiende que estos cuatro jinetes, de mantenerse en el tiempo, pueden predecir el divorcio en un 82% de los casos. Los sinteti...

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¿Te agobia lo que comes en las comidas navideñas?

20/12/2017 · Desórdenes alimentarios

Se acerca la época navideña y, con ella, todas las comidas y banquetes asociadas a estas fechas. En nuestra consulta de psicología en Vigo ya nos hemos estado preparando ya que, entre las reuniones del grupo de amigos/as, los familiares y las comidas de empresa, solemos tener la sensación de que comemos más y, por lo tanto, nos sentimos más hinchados que en otras épocas del año. Debido a esto, uno de los propósitos que solemos hacernos con el año nuevo es el de iniciar una dieta, intentar bajar de peso, apuntarnos al gimnasio, etc. Sin embargo, podemos evitar de alguna forma tanta sensación de hinchazón. Desde Adamia Psicología os traemos unos puntos claves para ayudaros a sobrellevar los banquetes navideños sin perderos la compañía de aquellos que más importan y sin perjudicar la salud. ...

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El sexo como necesidad básica ya en el año 1943

13/12/2017 · Sexología

Antes de leer este artículo, te invito a reflexionar: ¿Qué importancia le concedes al sexo en tu vida? ¿La que te han inculcado, la que crees que se merece, mucha, ninguna, depende…?  ¿Conoces a Maslow y su pirámide de necesidades? Hoy voy a tomarlo como referente para que valoremos la importancia del sexo y, para ello, me remonto nada más y nada menos que a una de sus teorías del año 1943. ¡Guau! ¡El sexo en el año 1943! Pues así es. Ya en aquel momento hubo algún valiente que se atrevió a hablar con conocimiento y certeza sobre este tema.  Las teorías de Maslow aparecen asociadas, fundamentalmente, a la Psicología Laboral o Psicología del Trabajo, porque se encargó de definir una pirámide de necesidades humanas (tanto emocionales como fisiológicas), bien ordenadas y descritas, aplicabl...

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¿Cómo te expresas con tu pareja?

06/12/2017 · Problemas de pareja

Dentro de una relación de pareja, las personas pueden tener ideas preconcebidas y que llevan tiempo en nuestra mente; seguramente, desde mucho antes de empezar la relación y que, sn saberlo, pueden estar dañándola. Una de nuestras labores en Adamia Psicología, es ayudar a las parejas a detectar estos pensamientos para poder disminuirlos y, finalmente, eliminarlos, y así tener una relación de pareja más satisfactoria.Entre estos pensamientos podemos encontrar el de “si tengo una pareja es para que me entienda, sepa cómo me siento y comprenda todas mis necesidades”. Sin embargo, este pensamiento no se basa en algo real, ya que las parejas, por el simple hecho de ser parejas, no tienen porqué entender todo lo que pasa por la cabeza de la otra parte. De las primeras cosas que hacemos en nuestr...

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Verdades y mentiras sobre la anorexia y la bulimia

29/11/2017 · Desórdenes alimentarios

Mañana día 30 de noviembre celebramos el Día Internacional de lucha contra los Trastornos Alimenticios. Y es por ello que hoy le queremos dedicar esta entrada a la anorexia y a la bulimia. ¿Qué sabemos sobre ellas? ¿Verdades o mitos?  La anorexia y la bulimia son dos enfermedades todavía sujetas a mucho desconocimiento y falta de información. E, incluso, a muchas ideas falsas o confusas que desvirtúan la realidad. Se engloban dentro de los Trastornos de la Conducta Alimentaria, pero ¿es ésta la única área afectada? La respuesta es que NO. En Adamia Psicología llevamos a cabo un programa de charlas y talleres preventivos en colegios e institutos para poder desmentir estos mitos en los más jóvenes y proporcionarles información certera. Nos preocupa la anorexia infantil, la bulimia infantil...

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¿Qué importancia le das a tu imagen corporal?

22/11/2017 · Desórdenes alimentarios

En los años que corren, es muy importante para las personas las fotos que se muestran a los contactos en redes sociales. Sin embargo, estas imágenes no reflejan siempre cómo somos en realidad. En cierta medida, es lógico pensar que una foto que va a tener una duración larga y con la que queramos impresionar, tiene que ser la que más nos gusta, pero ¿a qué precio? Últimamente los retoques que se realizan a las fotos tienden a eliminar toda imperfección que nos caracteriza, por lo que estaríamos perdiendo nuestro sello de identidad. ¿Por qué nos da miedo mostrarnos tal y como somos? La importancia que le damos a nuestra imagen corporal depende de varios factores. Hay estudios que afirman que la insatisfacción corporal o la dismorfia corporal (preocupación desmesurada por algún defecto), son...

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CELOS: ¡Cuánto más me celo, más te alejo de mí!

15/11/2017 · Problemas de pareja

Los celos, ese enemigo tan destructivo en todas las relaciones. Los celos no sólo aparecen en las relaciones de pareja, sino que también se pueden manifestar en relaciones familiares (con hermanos, por ejemplo), en relaciones con amistades, en el ámbito laboral…etc. Los celos se han concebido dentro del abanico de las emociones, no como una emoción básica como tal, pero sí como el resultado de la combinación de tres de ellas: miedo (la persona tiene miedo a perder a alguien o a ser reemplazada por alguien), tristeza (derivada de ese miedo y de imaginarse o empezar a vivir sin esa persona) e ira (los celos suelen gestionarse de una manera agresiva o psicológica).  En Adamia Psicología entendemos los celos como la manifestación simultánea de dos sentimientos muy profundos: sentimiento de in...

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