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Noticias y novedades de Adamia Psicología en Vigo.

¿Qué problemas están asociados a los atracones?

18/07/2018 · Desórdenes alimentarios

El Trastorno por Atracón, forma parte de los Trastornos de la Conducta Alimentaria que vemos frecuentemente en nuestra consulta de psicología en Vigo. Es por ello, que consideramos que es de gran relevancia ya no sólo conocerlo, si no también entender los factores psicológicos y sociales que están asociados al mismo, debido a la importancia que tienen en la intervención psicológica. Algunos de estos problemas son una consecuencia de los atracones; otros en cambio pueden asociarse de forma accidental y; por último, encontramos problemas que son previos al atracón. Cuando la persona ya no es capaz de controlar sus atracones se acaba formando un círculo vicioso en donde prácticamente todos estos problemas asociados actúan como antecedentes o consecuentes de la conducta. En Adamia Psicología,...

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Diez ejercicios para aumentar la seguridad en uno mismo

10/07/2018 · Otras especialidades

Todas las personas tenemos inseguridades en mayor o menor medida, porque la vida se encarga de enseñarnos que no todas las experiencias son agradables y que muchas situaciones se escapan de nuestro control. A continuación os sintetizamos diez ejercicios que en Adamia Psicología utilizamos tanto en Trastornos de la Conducta Alimentaria, como en Terapia de Pareja, en Terapia Infantil…así que sea cual sea tu situación y tengas la edad que tengas, creemos que podrían ayudarte.  1) HABLA SIN MIEDO DE TUS INSEGURIDADES, NO LAS ENMASCARES NI LAS ESCONDAS: A la hora de manejar nuestras inseguridades podemos hacerlo de manera positiva (acepto mis debilidades, puedo hablar de ellas, lucho por cambiarlas y así voy madurando) o de manera negativa (enmascarándolas a través de celos, envidias, chantaje...

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¿Qué estilo de relación tienes con tu pareja?

04/07/2018 · Problemas de pareja

Cuando somos parte implicada en una relación de pareja, a menudo nos preguntamos cómo se sostiene o, incluso, quién de los dos la sostiene. Cada pareja funciona de forma diferente dependiendo de las cualidades personales e interaccionales de los miembros. Por este motivo, hoy, en Adamia Psicología, os explicamos diferentes estilos de relación teniendo en cuenta el trabajo de las esculturas corporales de Virginia Satir, psicoterapeuta familiar.  Además de explicaros los estilos, os animamos a hacer un ejercicio (para dos personas) para entender las diferentes posiciones y situaciones que se pueden sentir permaneciendo a un lado o al otro de la pareja. En nuestra consulta de psicología en Vigo en ocasiones utilizamos este ejercicio para que las parejas que acuden a terapia reflexionen acerc...

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El miedo a la ruptura de pareja

26/06/2018 · Problemas de pareja

¿Te da miedo romper la relación con tu pareja? ¿Temes a lo que pueda venir después? ¿Qué te impide dar el paso? ¿Qué te está frenando?  Tomar la decisión de ponerle punto y final a una relación de pareja no es fácil, vamos a necesitar un tiempo para reflexionar, valorar los pros y contras y poder así entender también cómo nos hace sentir esa situación. Supone un cambio bastante grande para la persona y una reestructuración de su día a día. Implica romper un sentimiento, una pasión y un compromiso, y asumir esto cuesta más conforme pasan más años y hay más camino recorrido juntos y más proyectos en común.  En Adamia Psicología, dentro de la especialidad de Terapia de Pareja vemos casos en los que un miembro, o los dos, muestran descontento hacia la relación, ya no le encuentran sentido y ...

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¿Qué hago con mis hijos en verano?

20/06/2018 · Psicología infantil

Mañana acaban las clases aquí, en Vigo, y, por ello, en Adamia Psicología nos hemos planteado dedicar el artículo de esta semana a las madres y a los padres que están “desesperadas/os” porque no saben qué hacer con sus hijas e hijos en verano.  Lo cierto es que en vacaciones la mayoría de menores dedican más horas del día a ver la televisión y este es un hábito que a la larga les puede perjudicar. De hecho, hay estudios que demuestran que la televisión influencia, más negativa que positivamente, el comportamiento de las niñas y los niños y que, de la misma forma, está relacionado con la probabilidad de tener Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad. Por lo tanto, que las niñas y los niños vean la televisión durante varias horas va a ser más perjudicial para su desarrollo psicoló...

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¿Cómo desprenderse de la culpabilidad?

12/06/2018 · Otras especialidades

¿Sabíais que una de las emociones más inútiles es la culpabilidad?  Inútil: aquello que resulta inservible para realizar alguna actividad, tarea o función.  La culpabilidad hace que gastemos mucha energía emocional en nuestro momento presente, dejando de disfrutarlo, y además no nos permite resolver, cambiar ni mejorar nada de nuestro comportamiento pasado. No hay culpabilidad por grande que sea, que pueda resolver un solo problema. Bloqueamos nuestro presente por sensaciones que provienen del pasado y que no se pueden modificar. El pasado, pasado está y será bueno interpretar nuestros errores como una oportunidad de aprendizaje que nos permitirá seguir madurando. Es más, quizás sea la única oportunidad que tengamos para crecer como personas. En Adamia Psicología podemos ver cómo la tor...

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¿Se puede superar un Trastorno de la Conducta Alimentaria?

06/06/2018 · Desórdenes alimentarios

En numerosas ocasiones, cuando comentamos que uno de los ámbitos de intervención en nuestra consulta de psicología en Vigo son los Trastornos de la Conducta Alimentaria, la gente nos pregunta si realmente las/los pacientes pueden mejorar ya que han oído que es muy difícil superar un trastorno de este tipo. Lo cierto es que, los Trastornos de la Conducta Alimentaria tienen un alto índice de cronicidad y hay personas que llevan años de evolución y han pasado por diferentes tratamientos psicológicos, nutricionales y médicos, pero esto no implica que no puedan mejorar o que pacientes con una evolución menor del trastorno no puedan dejar atrás la enfermedad. El pasado fin de semana, Adamia Psicología tuvo el placer de asistir al curso Tratamiento de los Trastornos de la Conducta Alimentaria Cro...

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Charla de motivación y frustración mayo 2018

29/05/2018 · Charlas de Psicología

Este jueves 31 de mayo a las 18:15 horas nuestra consulta de psicología en Vigo se traslada al Colegio Ángel de la Guarda en Nigrán. Allí impartiremos nuestra charla de Motivación y Frustración orientada, principalmente, a madres y padres.  Desde Adamia Psicología queremos transmitiros cómo aumentar la motivación de vuestros/as hijos/as y cómo podemos gestionar su posible frustración.

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10 tips para volver a confiar en tu pareja

29/05/2018 · Problemas de pareja

Como ya os sonará, la infidelidad es una de las causas más frecuentes de ruptura en las parejas. Y no tanto por el hecho en sí (que también), sino por las consecuencias que arrastra. Quizás la más dolorosa sea la pérdida de confianza en la otra persona. Desde Adamia Psicología creemos que aun siendo difícil de recuperar, con compromiso y voluntad de ambas partes todo se puede lograr y el árbol torcido se podrá enderezar de nuevo. Cuando llega a nuestra consulta de psicología en Vigo un caso dañado por una relación extramatrimonial, iniciamos una Terapia de Pareja basada en la recuperación de la confianza, marcándonos también otros objetivos que van de la mano como aumentar la autoestima de la persona a la que le han sido infiel, fortalecer la relación en el presente desde la comunicación ...

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¿Puedo aumentar mi autoestima?

22/05/2018 · Otras especialidades

Cada vez es más común escuchar “tengo poca autoestima”, “yo no me quiero”, “siento que no valgo para nada”… No son ni hechos aislados ni pocas personas las que tienen estos pensamientos. La baja autoestima en nuestra consulta de psicología en Vigo la encontramos tanto en Trastornos de la Conducta Alimentaria, como en Terapia de Pareja y problemas sexuales y también en problemas conductuales y emocionales de los/las más pequeños/as. Por ello, en Adamia Psicología consideramos relevante escribir sobre este término en nuestro blog y que pueda ayudar a las personas que lo necesiten.  La autoestima se construye desde que somos pequeños/as. Por lo general, en la infancia es relativamente alta, nos encontramos en nuestra zona de confort y solemos ser el centro de atención de nuestras familias. C...

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Nueve razones que nos impiden expresar nuestros sentimientos

16/05/2018 · Otras especialidades

La asertividad se define como la capacidad de expresar nuestras opiniones sin herir los sentimientos del receptor; supone una habilidad de comunicación muy importante relacionada con la confianza y la seguridad en uno mismo. Por ello, suele ser trabajada en todo tipo de terapias, ya sea Terapia de Pareja, Terapia Infantil, Terapia Infanto-Juvenil, Trastornos de la Conducta Alimentaria... Relacionado con lo anterior, aquí te dejamos nueve razones que pueden llevarte a no expresar tus sentimientos. Desde Adamia Psicología te animamos a analizarlas con nosotras y, si te sientes identificado/a con alguna de ellas, anímate a dar un cambio y a acercarte cada vez más al estilo asertivo. Notarás la diferencia. 1. Fobia a los conflictos. Temes los sentimientos de rabia o entrar en conflicto con o...

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Servicio de Nutrición Clínica y Dietética

15/05/2018 · Desórdenes alimentarios

Tenemos a disposición de los pacientes de nuestra consulta de psicología en Vigo un nuevo servicio de Nutrición Clínica y Dietética, en colaboración con el Dietista-Nutricionista Nicolás Piedrafita, colegiado nº GA00105 y miembro de la Academia Española de Nutrición y Dietética.  NICOLÁS PIEDRAFITA PÁEZNúmero de colegiado GA00105 Estudia Nutrición Humana y Dietética en la Universidad de Santiago de Compostela. Una vez finaliza el grado universitario realiza la especialización en Salud Pública en la Universidad de Santiago de Compostela, trabajando en diferentes proyectos sobre el consumo abusivo de alcohol en jóvenes de Galicia. Antes de introducirse en el mundo de la nutrición, se formó como Técnico Superior en Animación de Actividades Físicas y Deportivas, centrando su trabajo en la a...

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