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Problemas de pareja

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Ocho consejos para una buena relación de pareja

11/04/2018 · Problemas de pareja

Cuando empezamos una relación de pareja, iniciamos un proceso largo de evolución, empezando por la fase del enamoramiento, de idealización de la otra persona, de ilusión, de misterio…para, poco a poco, dar paso a fases más maduras en las que van surgiendo otras necesidades emocionales, como el apoyo, la confianza o la compañía. Es precisamente en este proceso de transición en el que nos sacamos la venda de los ojos y vemos a nuestra pareja tal y como es y, en el mejor de los casos, la aceptaremos, la querremos y fortaleceremos nuestra unión. La relación va evolucionando y madurando al tiempo que nosotros/as también vamos madurando con ella, y esto implica ir cambiando las expectativas acerca de la pareja.  Durante todo este tiempo, la relación va a requerir cuidados; pensemos que es como ...

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San Valentín... ¿hoy o siempre?

14/02/2018 · Problemas de pareja

Hoy se celebra San Valentín y con él muchas parejas se demuestran lo mucho que se quieren. Sin embargo, a veces, las parejas sólo se demuestran lo mucho que se quieren en este día mientras que el resto del año no se dedican tiempo para ellos y su relación se va apagando poco a poco. En Adamia Psicología sabemos que de nada sirve hacer un detalle un día aislado si los demás nos estamos gritando y faltando al respeto, ya que lo que realmente importa en una relación es el día a día, la convivencia y el evitar caer en la rutina. Aprender a valorar los pequeños aspectos positivos que van surgiendo de la convivencia, en lugar de centrarnos en lo que nos molesta, favorecerá en gran parte la comunicación en la pareja, y con ella mejorará la relación. De nada sirve evitar los conflictos que pueden...

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Cuatro actitudes que predicen la ruptura sentimental en un 82% de los casos

27/12/2017 · Problemas de pareja

Dentro de la extensa teoría sobre Terapia de Pareja y relaciones, un autor muy reconocido es el estadounidense Gottman quien puso en marcha un curioso “Laboratorio del amor” (Love Lab) en el que examinó a cientos de parejas, su comportamiento y sus reacciones fisiológicas al discutir o al conversar, por ejemplo. Sus estudios obtuvieron un éxito del 91% en las predicciones sobre el futuro de las parejas, y por ello es tomado como referente para muchos terapeutas y psicólogos/as.  Una pequeña muestra de todo su legado lo conforman Los cuatro jinetes de la pareja ó Los cuatro jinetes del Apocalipsis. ¿Os suenan? Ya podemos intuir por dónde van los tiros, ¿no? Gottman defiende que estos cuatro jinetes, de mantenerse en el tiempo, pueden predecir el divorcio en un 82% de los casos. Los sinteti...

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¿Cómo te expresas con tu pareja?

06/12/2017 · Problemas de pareja

Dentro de una relación de pareja, las personas pueden tener ideas preconcebidas y que llevan tiempo en nuestra mente; seguramente, desde mucho antes de empezar la relación y que, sn saberlo, pueden estar dañándola. Una de nuestras labores en Adamia Psicología, es ayudar a las parejas a detectar estos pensamientos para poder disminuirlos y, finalmente, eliminarlos, y así tener una relación de pareja más satisfactoria.Entre estos pensamientos podemos encontrar el de “si tengo una pareja es para que me entienda, sepa cómo me siento y comprenda todas mis necesidades”. Sin embargo, este pensamiento no se basa en algo real, ya que las parejas, por el simple hecho de ser parejas, no tienen porqué entender todo lo que pasa por la cabeza de la otra parte. De las primeras cosas que hacemos en nuestr...

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CELOS: ¡Cuánto más me celo, más te alejo de mí!

15/11/2017 · Problemas de pareja

Los celos, ese enemigo tan destructivo en todas las relaciones. Los celos no sólo aparecen en las relaciones de pareja, sino que también se pueden manifestar en relaciones familiares (con hermanos, por ejemplo), en relaciones con amistades, en el ámbito laboral…etc. Los celos se han concebido dentro del abanico de las emociones, no como una emoción básica como tal, pero sí como el resultado de la combinación de tres de ellas: miedo (la persona tiene miedo a perder a alguien o a ser reemplazada por alguien), tristeza (derivada de ese miedo y de imaginarse o empezar a vivir sin esa persona) e ira (los celos suelen gestionarse de una manera agresiva o psicológica).  En Adamia Psicología entendemos los celos como la manifestación simultánea de dos sentimientos muy profundos: sentimiento de in...

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Inseguridades y dudas en el amor

01/11/2017 · Problemas de pareja

"¿Estoy con la persona correcta?" Hay momentos en los que una relación de pareja puede generar dudas, miedos, inseguridades… ¿Seguiré enamorado/a? ¿Será mi persona? ¿Por qué ahora me siento atraído/a por otros hombres/mujeres? ¿Y si no me apetece tener pareja? Debemos saber que en el proceso de una relación las dudas pueden ser normales, pueden ser una fase transitoria que ayude a fortalecer la pareja o puede ser definitiva (y necesaria), pero lo que debemos hacer siempre es analizarla desde fuera. Partimos de que querer a la otra persona es necesario e importante, pero no suficiente. El enamoramiento, esa fase maravillosa, sí, pero del principio. No podemos pretender mantener el sentimiento de los primeros meses de manera permanente, esos nervios antes de reencontrarnos, esa idealizació...

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