Nº Reg. Sanitario C-36-002587

Terapia de pareja y sexología en Vigo

Los problemas de pareja y la sexología son dos ámbitos de especialidad en Adamia Psicología.

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Trastornos de la conducta alimentaria en Vigo

En Adamia Psicología estamos especializadas en terapia con trastornos como la bulimia, la anorexia y el trastorno de atracones.

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Trastornos Infantiles en Vigo

En la consulta de Adamia Psicología en Vigo realizamos terapias en casos de acoso escolar (bullying), problemas de conducta y déficit de atención e hiperactividad (TDAH).

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Consulta de psicología en Vigo

Adamia Psicología es una consulta de psicología en Vigo en la que encontrarás aspectos clave para el buen desarrollo de los más pequeños de la casa, así como un soporte para aquellos adultos que también lo necesiten.

Nuestras terapias comprenden los Trastornos de la conducta alimentaria, trastornos infantiles y Terapia de Pareja y Sexología.

Contamos con años de experiencia profesional aplicando los tratamientos psicológicos más avanzados para cada caso.

En Adamia Psicología te garantizamos una atención totalmente personalizada y de calidad.

En nuestra consulta de psicología en Vigo trabajamos para ayudarte a encontrar el bienestar emocional que buscas, en un espacio pensado para que te reencuentres, recuperes tu estabilidad y puedas vivir en armonía tu vida.

Atendemos en consulta con cita previa. Llámanos o mándanos un email, te atenderemos al momento.

Tarifas

  • Ico primera consulta

    Primera consulta.
    Precio 30€

  • Ico terapia individual

    Terapia individual.
    Precio 50€

  • Ico terapia pareja

    Terapia de pareja.
    Precio 60€

Si no vives en Vigo o no puedes desplazarte a nuestra consulta, te atendemos, sin coste añadido, vía online.

  • Ico Registro
    Nº Registro Sanitario
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  • Ico Skype
    Atención psicológica
    vía Skype
  • Ico Cita Previa
    Atención en consulta
    con cita previa
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    640 106 888
Lucía Trigo Millán

LucíaTrigo Millán

Número de colegiada G-5056.

Estudia psicología (rama clínica) en la Universidad de Santiago de Compostela. Posteriormente, realiza el Máster Sanitario de Práctica Clínica con la Asociación Española de Psicología Clínica Cognitivo Conductual (AEPCCC).

Especialidad adquirida: Psicóloga Sanitaria Colegiada: G-5056.

Entra en contacto con la Asociación de Bulimia y Anorexia de Pontevedra (ABAP), en la que lleva a cabo la labor de psicóloga, participando en un programa de formación de 200 horas.

Tras esta formación, decide comenzar con Adamia Psicología junto con la psicóloga Rosalía Campos.

En 2018 realiza un curso de Técnicas en Terapia Breve para mejorar el abordaje de los diferentes casos que se ven en consulta.

Rosalía Campos Álvarez

RosalíaCampos Álvarez

Número de colegiada G-5248.

Estudia psicología (rama clínica) en la Universidad de Santiago de Compostela.

Especialidad adquirida: Psicóloga Sanitaria Colegiada: G-5248.

Entra en contacto con la Asociación de Bulimia y Anorexia de Pontevedra (ABAP), en la que lleva a cabo la labor de psicóloga, además de adquirir un certificado oficial de posgrado de 400 horas. Posteriormente, trabaja como psicóloga en un gabinete privado especializado en Terapia de Pareja y Sexología y colabora con un proyecto didáctico llamado Pornoeducativo, dirigido por psicólogos y sexólogos. Además, en el presente ejerce como psicóloga en un centro especializado en Trastornos de la Conducta en adolescentes, abordando los casos de Trastornos de Alimentación.

Tras esta formación, decide comenzar con Adamia Psicología junto con la psicóloga Lucía Trigo.

Últimas noticias de Adamia Psicología

10-Octubre: Día Mundial de la Salud Mental

10-Octubre: Día Mundial de la Salud Mental

14/10/2020

El pasado sábado fue el Día Mundial de la Salud Mental, por ello, hoy os queríamos traer un artículo hablando sobre ello, ya que el ámbito psicológico suele ser el gran olvidado de la Salud Mental. Para hablar sobre la Salud Mental, queríamos explicaros qué consideramos en Adamia Psicología que es la Salud Mental.

Muchas personas creerán que el bienestar emocional es estar siempre “bien” o sonreír. Sin embargo, el bienestar emocional no se relaciona tan directamente con ese “bien”. Normalmente en nuestra consulta de psicología en Vigo preguntamos: "¿Qué es estar bien?" Solemos juzgar nuestras emociones y hablamos de estar bien cuando nos sentimos felices, tranquilos, aliviados… Pero, ¿por qué eso es estar “bien”? Todas las emociones son necesarias y sentir ira, tristeza o frustración también está bien, lo único que resulta más desagradable. En este otro artículo os hablamos de de este aspecto.

¿Entonces la Salud Mental no es encontrarse bien? Sí y no. La Salud Mental está más relacionada con una buena gestión de lo que sentimos. Es decir, yo puedo sentir ira y regularla de una forma satisfactoria hacia mí y las personas que me rodean. Y aunque, en algún momento, sienta ira, después puedo estar en calma y seguir con mi vida, aceptando esa experiencia. En Adamia Psicología trabajamos bajo esta premisa para fomentar una buena gestión emocional.

Sentir y expresar nuestras emociones está bien y debido a que en nuestra sociedad no nos educan hacia una buena Inteligencia Emocional, no es de extrañar que cada vez más personas rompan el estigma y empiecen un proceso terapéutico. No porque son débiles, sino porque son conscientes de que algo está ocurriendo y pueden entenderlo y trabajarlo desde otro enfoque o perspectiva para sentir mayor bienestar emocional. Una de las tareas que realizamos en nuestra consulta de psicología en Vigo en las diferentes especialidades que trabajamos (TCA y pareja) es fomentar una buena educación emocional.

Si tenemos una molestia física, vamos a un/a profesional de la medicina, ¿por qué cuando sentimos malestar emocional no ocurre lo mismo con el/la profesional de la psicología?

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Los beneficios de las fantasías sexuales

Los beneficios de las fantasías sexuales

07/10/2020

Las fantasías sexuales nos permiten escaparnos durante unos instantes hacia un lugar creado por nosotrxs mismxs, sin pensar en censura ni en si lo que estamos imaginando es posible o no. Simplemente volamos y fantaseamos. Además, nos permiten mantener la mente en clave erótica, algo indispensable para poder disfrutar de nuestros encuentros sexuales. Pensar en nuestrx amante o en nuestras propias sensaciones durante el acto, supondría mantener la mente en clave erótica.

Pues bien, en nuestras terapias de Sexología la elaboración de fantasías sexuales es un apartado muy importante a trabajar como punto de partida del tratamiento.

A continuación os mencionamos algunos de sus múltiples beneficios. 

¡Anímate y comprobarás qué bien te sienta!

Beneficios de las fantasías sexuales

Mejoran la autoestima

Las fantasías nos ayudan a sentirnos más segurxs. Es decir, nos sentimos deseadxs y nos imaginamos potenciando nuestros atributos o cualidades. En el mundo de la fantasía dejamos a un lado todo lo negativo y eliminamos nuestra visión crítica. Todo es perfecto y eso hace que nuestra autoestima se eleve hasta las nubes. Además, experimentar el control que supone dirigir una fantasía nos da poder.

Incrementan el deseo sexual

Las fantasías nos ayudan a evadirnos y a romper con la rutina. De esta forma también promueven una sexualidad que no se centra exclusivamente en la penetración. Las relaciones sexuales se vuelven más espontáneas ya que dejamos a un lado los miedos y las limitaciones.

Facilitan la excitación

También favorecen la aparición de nuevas conductas sexuales como, por ejemplo, nuevos juegos o interacciones eróticas. Las fantasías sexuales contribuyen a aumentar la creatividad y enriquecen enormemente las relaciones sexuales.

Impulsan nuestra creatividad

Las fantasías sexuales nos llevan a situaciones excitables que dudosamente podríamos realizar en la vida real. Los seres humanos somos curiosos por naturaleza, pero con el tiempo, la cultura y las limitaciones impuestas vemos mermada nuestra sed de novedades y nos dejamos llevar por emociones incómodas como la culpa o la vergüenza. En nuestras fantasías no hay cabida para esas emociones, todo lo que imaginemos está bien si a nosotrxs nos gusta. 

Nos ayudan a conocernos mejor

Además, nos sirven para preparar futuras relaciones ya que las creamos como ensayo. Explorar nuestras fantasías sexuales nos ayuda a conocernos mejor y a descubrir lo que más nos gusta y excita. Enriquecen la visión que tenemos de nosotrxs mismxs y de los demás, garantizándonos un aprendizaje muy sincero de nuestra sexualidad.

Alivian el estrés y la ansiedad

Las fantasías sexuales nos relajan y nos entretienen, simplemente como distracción. Entrenar nuestra capacidad erótica fortalece nuestra identidad sexual y nos refuerza.

Entonces… ¿Te animas a fantasear?

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¿Por qué es importante la divulgación cuando hablamos de psicología?

¿Por qué es importante la divulgación cuando hablamos de psicología?

Estas semanas, las psicólogas de Adamia Psicología, Rosalía Campos Álvarez y Lucía Trigo Millán, están participando en unos directos de la Asociación Española de Psicología Sanitaria en los que hablan de diferentes Trastornos de la Conducta Alimentaria

Hoy os queríamos hablar de porqué consideramos nosotras que la divulgación sobre este tema es importante y, fundamentalmente, es poner en conocimiento de la población la importancia que tienen estos trastornos para poder prevenirlos y detectarlos, ya que cuánto antes se detecten, mayor resultados de éxito tendrá la terapia.

Rosalía, ya ha participado en la entrevista, en la que habla sobre la anorexia (os la dejamos aquí). La anorexia nerviosa es uno de los Trastornos de la Conducta Alimentaria más conocidos socialmente, pero aunque sea de los más conocidos, sigue habiendo muchos mitos y creencias erróneas sobre él. En este trastorno la persona no quiere adelgazar porque sí, si no que hay muchos aspectos y factores detrás de esa bajada de peso. Si no se identifican, entienden y trabajan esos aspectos, el trastorno va a seguir muy presente en la vida de la persona.

Por otro lado, Lucía, tendrá dicha entrevista el próximo lunes 5 de octubre a las 10:00. En su caso, va a hablar sobre el Trastorno por Atracón y su relación con la obesidad. La importancia de hablar sobre este trastorno está, principalmente, en que es mucho menos conocido (de hecho muchas personas lo desconocen y solo entienden a la anorexia y a la bulimia como TCA), pero también limita a las personas que tienen atracones y tiene muchas consecuencias negativas que es necesario conocer y trabajar. La comida, en estos casos, está teniendo una función muy importante como regulador emocional, por lo que si no se trabaja el ámbito psicológico, realmente el problema va a seguir existiendo. 

Os invitamos a estar atentos al canal de Youtube de AEPSIS ya que la semana que viene podréis ver las dos entrevistas, con las que esperamos que nos conozcáis más y entendáis nuestra visión a la hora de trabajar y abordar esta problemática en nuestra consulta de psicología en Vigo.

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SÍNDROME DE BLANCANIEVES: El deseo obsesivo de la mujer de volver a parecer joven

SÍNDROME DE BLANCANIEVES: El deseo obsesivo de la mujer de volver a parecer joven

HOY QUEREMOS LANZAR UN MENSAJE REIVINDICATIVO HACIA LA NO ACEPTACIÓN DE LA EVOLUCIÓN DEL FÍSICO DE LA MUJER

¿Recordáis a la madrastra de Blancanieves? ¿Qué le preguntaba al espejito? ¿Y qué sentía hacia Blancanieves? Os vendrán a la cabeza imágenes de su expresión de odio y envidia, y su obsesión por parecer más guapa que la joven Blancanieves. De ahí su deseo de envenenarla. Vaya, aprendizajes algo cuestionables de aquellas películas, lo comprendemos porque data del año 1943. Pero ahí lo dejamos…

El Síndrome de Blancanieves hace referencia a la distorsión de la imagen que una mujer tiene de sí misma con respecto a su juventud, belleza o cualidades características de aquella época, y a la envidia que siente hacia las personas más jóvenes y que considera más atractivas.

Como psicológas especializadas en Trastornos de la Conducta Alimentaria, y que vemos diariamente la insatisfacción con el propio cuerpo y todo lo que esto implica a nivel físico y mental, hoy os cuestionamos:

¿Creéis que puede haber una conexión entre la búsqueda constante e inalcanzable de perfección en las chicas jóvenes y este deseo de no envejecer cuando nos hacemos mayores?

Desde Adamia Psicología consideramos que son los dos extremos de una misma constante, y que comparten un claro denominador común: la no aceptación del propio cuerpo (y de la evolución del mismo). Esta obsesión por alcanzar lo inalcanzable lleva a muchas mujeres a recurrir a operaciones de cirugía estética con las que consideran que “se verán más guapas”.

¿Realmente puedo sentirme más guapa cuando a las que veo frente al espejo no soy yo? No es lo mismo cuidarse que cambiarse.

Desde Adamia Psicología consideramos que este tipo de comportamientos mantienen los TCA (Trastornos de la Conducta Alimentaria) y la insatisfacción de la mujer.

¿Por qué nunca estamos bien? ¿Por qué siempre hay algo mejorable? ¿Por qué nunca estamos conformes? ¿Por qué nos da vergüenza decir nuestra edad y nos agrada que nos echen menos años? ¿Acaso hacernos mayores es algo negativo? Si es así, ¿por qué? 

En todo esto, la sociedad actual aporta su granito de arena con las malas influencias enmascaradas en las redes sociales, los comentarios, la normalización… frente a un público que muchas veces aun no ha tenido tiempo de desarrollar los recursos necesarios para tener una visión crítica de aquello que ve, simplemente lo asimila e interioriza, y actúa en consecuencia.

Las arrugas, las canas, la celulitis… son maravillosas, implican que nuestro cuerpo evoluciona (¡que estamos vivas!) y que ya no somos unas niñas, somos mujeres adultas. No debemos caer en la inaceptación de nuestra propia evolución, ya que además constituye un modelo pésimo para las próximas generaciones.

Practiquemos más la autoaceptación, el autocuidado y el autoamor. Porque cada una de nosotras es única e irrepetible, en todas y cada una de las etapas de la vida.

Os animamos a que visitéis también nuestro artículo: https://www.adamiapsicologia.es/vejez-en-mujeres-vs-vejez-en-hombres_fb35482.html

¿Os ha hecho pensar este artículo? Ojalá que sí.

¡Gracias por leernos!

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Cómo gestionar la culpa

Cómo gestionar la culpa

12/09/2020

Todas las emociones son necesarias, ya os hablábamos de ello en este otro artículo. Sin embargo, cuando experimentamos emociones desagradables queremos no sentirnos de esa forma e intentamos diferentes estrategias para poder controlar eso que vivimos. En Adamia Psicología entendemos que ese control que intentamos poner sobre las emociones ocasiona, por lo general, que sigan intensificándose y, aumenta nuestro malestar. Parte de la gestión emocional, se basa en la aceptación de lo que estamos viviendo, buscar su función, es decir, qué nos quiere decir, y a partir de ahí tomar acción para llevarlo de la mejor manera posible.

Hoy vamos a hablaros de la gestión de la culpa. En nuestra consulta de psicología en Vigo trabajamos la gestión de la culpa tanto en Trastornos de la Conducta Alimentaria como en Terapia de Pareja. Si buscamos la función que puede tener, por lo general nos indica que hemos actuado de manera diferente a nuestros intereses y valores, por lo que podemos aprender de la situación, entender porqué ha ocurrido y buscar de qué otra manera lo podremos hacer más adelante. 

Sin embargo, lo que suele ocurrir cuando nos sentimos culpables es que se disparan pensamientos del tipo “tendría que haberlo hecho diferente”, “siempre igual”, “no soy suficiente”, no hago nada bien”, “debería cambiar” etc. Para intentar salir de este bucle cognitivo os animamos a coger papel y lápiz y contestar a las siguientes preguntas, cuando experimentes culpa:

  • ¿De qué manera he actuado? 
  • ¿Qué me llevó a actuar de esa manera?
  • ¿Qué podría haber hecho diferente?
  • ¿Necesito pedir perdón a otras personas? ¿Y a mí mismo?
  • En otra ocasión, ¿qué pequeños pasos puedo hacer antes de actuar así para darme cuenta y cambiarlo

Si consideras que la culpa está muy presente en tu día a día y que por ti solo/a no eres capaz de gestionarla, te animamos a ponerte en manos de profesionales de la psicología. El trabajo en gestión emocional es fundamental para el bienestar personal.

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Taller presencial: "Descubre tu Emocionario"

Taller presencial: "Descubre tu Emocionario"

El Arteterapia constituye una herramienta extraordinaria para explorar nuestras emociones o contenidos más profundos, y traerlos al consciente desde la aceptación. A través del arte el ser humano ha intentado expresar desde sus orígenes las emociones, ya que éstas constituyen el medio de comunicación más importante para las personas. Y nos referimos al arte abstracto, imperfecto... que no requiere pensar, sino sentir. 

A través de material muy sencillo, trabajaremos todo nuestro repertorio emocional, "¿cuál es nuestra emoción predominante?", será nuestra premisa. También trataremos la empatía y conectaremos con aquellas teorías que han demostrado a lo largo de los años que los colores y nuestros estados de ánimo caminan de la mano. Todo esto y mucho más a través de ejercicios diseñados con mucho cariño.

Este taller será guiado por Rosalía Campos (psicóloga de Adamia Psicología), y por Sheela Tato (artista con marca propia y formación previa en Arteterapia). Se llevará a cabo el sábado 12 de septiembre, de 11:00 a 13:00h de la mañana, en las instalaciones de Adamia Psicología (Vigo). 

Para solicitar tu plaza escríbenos a info@adamiapsicologia.es

¡Te esperamos!

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