Artículos y novedades de Adamia Psicología (Julio/2020)

Paciente a psicóloga: "¿Crees que mi pareja cambiará?" ¿Sabíais que el deseo de que otra persona cambie es un tipo de pensamiento distorsionado? ¿Y que supone uno de los problemas más profundos en las relaciones de pareja? Cuando a nuestra consulta de psicología en Vigo llegan parejas, una de las problemáticas más habituales es el deseo o esperanza de que el/la cónyuge cambie e incluso el pensamiento inflexible “debe cambiar por mí” o “si me quisiera cambiaría”. Nosotras, como psicólogas espec...

¿Tienes la sensación de que vas a 1000 por hora? ¿De que necesitas un descanso "mental"? Hoy, desde el equipo de Adamia Psicología, te traemos un ejercicio para dedicarte unos minutos a ti, a buscar la calma y a ser consciente de tus estados emocionales. El "descanso mental" no consiste en una desconexión o una anestesia, sino en escucharnos para ir conectando con nuestras sensaciones corporales y nuestras emociones. Esta práctica la hacemos en ocasiones en nuestra consulta de psicología en Vigo...

Muchxs de nosotrxs nos enfrentamos al verano más “raro” después de muchos años, ¿verdad? Viajes cancelados, planes con restricciones, mascarilla obligatoria, distancia de seguridad con los nuestros… Y un concepto de vacaciones, como descanso y desconexión, deteriorado. ¿Cuándo y cómo puedo descansar y desconectar si me tengo que quedar en casa?, nos preguntamos. Bien, lo primero que debemos entender es que esta situación está fuera de nuestro control y que tocará adaptarse, no esperar a que la...

El Arteterapia constituye una herramienta extraordinaria para explorar nuestras emociones o contenidos más profundos, y traerlos al consciente desde la aceptación. A través del arte el ser humano ha intentado expresar desde sus orígenes las emociones, ya que éstas constituyen el medio de comunicación más importante para las personas. Y nos referimos al arte abstracto, imperfecto... que no requiere pensar, sino sentir.  A través de material muy sencillo aportado por las ponentes, conectaremos co...

En nuestra consulta de psicología en Vigo solemos iniciar las sesiones con un: “¿qué tal estás?”. Nos gusta empezar con esta pregunta porque lo que observamos comúnmente es que las respuestas generales son: “bien”, “bueno”, “mal” y, lo cierto es, que estas respuestas son vagas y no representan a las emociones. Por lo tanto, ante estas respuestas seguimos preguntando: “¿qué es bien/bueno/mal?”. Los estados emocionales son una mezcla de lo que sentimos, lo que pensamos y nuestras sensaciones físi...