Gestión emocional y conductual - Página 6

¿De quién te estás acordando en la cuarentena? Pues ahí, los pilares de tu vida

31/03/2020 · Gestión emocional y conductual

En las terapias online que estamos haciendo estos días las frases más sonadas son: “Necesito abrazar”, “Necesito el cariño de mi madre”, “Necesito un paseo por la playa, ver el mar”, “Necesito tomarme algo en una terraza con mis amigos/as”, “Necesito visitar a mis abuelos”. ¿Creéis que estamos añorando pequeñas o gran...

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¿Cómo llevar mejor la cuarentena y no sentir ansiedad?

18/03/2020 · Gestión emocional y conductual

Como ya es sabido por todos nosotros, desde hace unos días nuestro país ha activado el Estado de Alarma debido al coronavirus (COVID-19). Como psicólogas en Vigo entendemos que es una situación difícil, totalmente fuera de nuestro control y que cambia nuestra rutina por completo, implicando consecuencias negativas en a...

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¿Qué les pasa a los adolescentes de ahora?

11/02/2020 · Gestión emocional y conductual

¿Son iguales los/las adolescentes de antes y de ahora? ¿Han evolucionado de forma distinta? ¿Hay factores comunes? Una de nuestras especialidades en Adamia Psicología es la Terapia para Adolescentes, con lo que a diario interactuamos con ellos, aprendemos de ellos y también empatizamos con ellos. Pero lo que sí es...

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¿Qué son los pensamientos todo o nada?

05/02/2020 · Gestión emocional y conductual

A lo que comúnmente llamamos pensamiento todo/nada, blanco/negro o bueno/malo, es lo que se conoce en psicología como pensamiento dicotómico. En Adamia Psicología consideramos que este tipo de pensamiento podemos tenerlo todos/as en cualquier momento. Sin embargo, cuando categorizamos en demasía puede generarnos un pro...

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¿Qué fases atravesamos cuando un familiar muere o enferma de cáncer?

15/01/2020 · Gestión emocional y conductual

En nuestra consulta de psicología en Vigo frecuentemente recibimos pacientes afectados por el diagnóstico de cáncer (ya sea propio o de un familiar) o bien por el fallecimiento de un ser querido. Y puede que este no sea el motivo aparente de consulta, pero directa o indirectamente está afectando ya sea en el contexto d...

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Escribir un diario mejora nuestra gestión emocional

16/10/2019 · Gestión emocional y conductual

¿Cuántas veces nos acostamos pensando “¿qué cosas hice hoy?”, “¿cómo me sentí?”, “¿por qué me sentí así?”? El ritmo frenético de nuestro día a día nos puede envolver y nos impide pararnos un momento a pensar en lo que vivimos, en lo que sentimos, en cómo nos afectan las cosas a lo largo del día…y es precisamente esta f...

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