La importancia de la soledad
En muchas ocasiones, en nuestra consulta de psicología en Vigo, escuchamos y observamos cómo la sociedad nos envía mensajes que nos hacen sentir emociones intensas desagradables como miedo, culpa, enfado, vacío... cada vez que tenemos o podemos pasar tiempo a solas, de manera que tratamos de evitar la soledad a toda costa. Nos generan miedo y rechazo a conectar con ella. La observamos como un espacio de malestar y desdicha.
Sin embargo, poco se nos habla de la importancia de los espacios privados y personales para nosotros/as. En los que sí conectamos con nosotros/as mismos/as, espacios seguros que nos permitan entrar en contacto con nuestra esencia, nuestro ser, donde podamos centrarnos y reconstruirnos. En definitiva, escuchar nuestras verdaderas necesidades.
Estos espacios no son ni más ni menos que soledad activa/creativa en la que podemos encontrar placer leyendo libros, escribiendo un diario, escuchando música, dibujando, paseando… espacios en los que estamos a gusto, en los que estamos solos/as, pero no nos sentimos solos/as porque estamos conectados con nosotros/as mismos/as. Sin duda, espacios de crecimiento personal, y psicológico.
Se trata de espacios de soledad, no de aislamiento. El aislamiento es un espacio oscuro, sombrío, que suele generarnos malestar e incomodidad. En cambio, la soledad sana es un espacio que da lugar a diversas experiencias.
Ayudar a identificar tipos de soledad puede ayudarnos a buscar este espacio en nosotros/as.
Por ello, desde Adamia Psicología, os invitamos a que busquéis esos espacios que os proporcionen serenidad, que os relajen y os den la oportunidad de abriros nuevamente a ser, sentir y conectaros.
Para algunas personas puede ser el mar, para otras una cafetería, la sombra de un árbol, o algún rincón de nuestra casa. Lo verdaderamente importante es encontrar ese rincón que nos permita desde la soledad sana, volver a nosotros/as.
Si esta tarea resulta difícil para ti, recuerda que podemos ayudarte.
¡Deseamos que encuentres los tuyos!
Adamia Psicología
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