DIETA VERSUS MEJORAR HÁBITOS I Estamos acostumbrados a escuchar "el lunes empiezo", "este septiembre me pongo a dieta", "este curso mantengo la dieta sí o sí" y entendemos esta mentalidad de dieta restrictiva como algo bueno y saludable para nosotros.
Sin embargo, en Adamia Psicología consideramos que puede generar en nosotros unas emociones desagradables que nada tienen que ver con la salud. Os planteamos unas breves características de hacer dieta y de mejorar hábitos, por lo menos para reflexionar. ¿Qué es mejor para mí? ¿Qué es lo que quiero en mi vida?
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