¡¡LLEGA EL VERANO!! Parece un mensaje positivo y apasionante, ¿verdad? Sin embargo, para todas aquellas personas que padecen un Trastorno de la Conducta Alimentaria se empieza a mascar la tragedia y el riesgo de recaída es elevado. Por eso hoy queremos hablaros de la peligrosa y reiterada operación bikini, para que podáis conocer todos sus riesgos y ayudarnos a su prevención.
En esta época del año, con mayor frecuencia e intensidad, en nuestra consulta de psicología en Vigo escuchamos y tratamos relatos como:
“Hasta que no baje 4 Kg no puedo ir a la playa”; “hasta que no desaparezcan estos michelines no puedo ponerme en bikini”; “hasta que no me sienta perfecto/a delante del espejo no puede verme nadie”; etc.
Este tipo de frases constituyen ideas irracionales que se acaban integrando en el día a día de las personas que padecen un TCA (Trastorno de la Conducta Alimentaria) o que tienen una alta probabilidad de debutar con uno de ellos (anorexia nerviosa, bulimia nerviosa o trastorno por atracón, fundamentalmente). Son ideas arraigadas a los cánones de belleza inalcanzables que podemos ver a diario en las redes sociales o en las muñecas con cuerpos insostenibles, entre otros muchos factores.
Las ideas irracionales son creencias rígidas y poco realistas que acaban auto condenándonos, limitando nuestras vidas, censurando nuestros placeres, intensificando nuestras emociones y empujándonos al aislamiento. En las personas que padecen TCA se acaban convirtiendo en una cárcel ya que se apoderan de su libertad para disfrutar.
Hoy nos gustaría compartir con vosotros/as el relato de una paciente que está en proceso de recuperación, en medio de su lucha pero con muchas ganas de ganarla. Sus alentadoras palabras responden muy bien a la siguiente pregunta:
¿Qué harías y qué te dirías si se pasasen estas ideas limitadoras por tu mente?
· “Mira tu cuerpo valorando todo lo que te permite hacer y piensa en la libertad que te quitas cada vez que lo escondes y te castigas".
· “No podemos volver al pasado, ni vivir en el futuro porque nos perdemos el presente, nos perdemos vivir”.
· “No vales más con cierto cuerpo. Vales más cuando disfrutas, cuando aportas, cuando vives y te relajas. Cuando te das lo que necesitas y escuchas el quiero y no el debo".
· “Te recuerdo que naciste válida, con un cuerpo válido que mostrar y no tienes que esperar a cambiar nada para hacerlo, porque va a estar en constante cambio, con el ciclo de la vida y ojalá elijas vivir en armonía con él, siendo la persona que mejor te trates”.
Estas nuevas maneras de manejarte con tu cuerpo no son “recetas mágicas”, solo si las entrenamos y ponemos en práctica de forma constante, podremos generar nuevos hábitos, aprender a aceptarnos, a querernos y a disfrutar de nosotros/as mismos/as.
No dejemos que la belleza limitadora nos impida disfrutar de actividades gratificantes como ir a la playa, tomar el sol o disfrutar de la compañía de nuestros amigos/as en una piscina. No dejemos que nuestros complejos e inseguridades, que nuestro TCA, ganen la batalla.
Desde Adamia Psicología os tendemos la mano y deseamos que disfrutéis mucho de esta etapa.
Adamia Psicología
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